随着生活节奏加快，生活压力加大，越来越多人受到失眠困扰，睡眠困难户们，你知道你的失眠因何而起么?

　　失眠是债 越欠越多

　　有关数据显示，成年人的最佳睡眠时间为6.5个小时，一次睡眠不足，就会精神萎靡，情绪不振，机体功能减退。如果长期不足6.5小时，就会形成“睡眠赤字”。常年失眠的人，衰老速度是正常人的2.5——3倍，而由失眠导致的免疫力功能低下，又会加大患其他疾病的概率。

　　失眠 或许只是其他疾病的一个信号

　　造成失眠的因素有很多，除了较为常见的心理因素、药物因素和大脑神经功能紊乱造成的失眠外，身体疾病(如气管炎、心脏病、胃肠病、贫血、甲低、帕金森等)和精神疾病(如精神分裂、抑郁症、焦虑症等)同样会引发失眠，对于这类患者，失眠只是疾病引发的一个信号，而疾病本身才是更值得关注的问题。

　　失眠 只有全面检查才能科学诊断

　　在失眠治疗上，明确诊断单纯性失眠还是由身体疾病或是精神障碍引发的失眠就尤为重要，明确到底是什么原因引发的失眠，不同原因引发的失眠，在治疗方法上也千差万别。

　　失眠治疗 不止是吃药那么简单

　　同样是失眠，有短期的急性失眠和长期的顽固性失眠之分，对于这两种情况的失眠，治疗方法是完全不同的。

　　对于由环境、心境改变(如睡眠环境改变、过度兴奋、过度悲伤等)而造成的急性失眠，这种失眠病程较短，患者可先进行自我调节，如适当的心理调节，食疗，运动等。

　　对于长期顽固性失眠或神经治愈没有明显好转的患者，则必须到医院就诊，通过治疗尽快改善睡眠情况，以免影响自身健康和工作生活。

　　对于其他疾病引发的失眠，则必须先对疾病本身进行治疗，才能改变失眠症状。

　　失眠事小，危害极大。专家还特此强调，治疗失眠最忌讳的就是不分青红皂白吃安眠药，如果药物使用不当，不仅治不好失眠，还会影响身体健康。因此，治疗失眠一定要去专业医院进行正确诊断。

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